kan şekeri – Uzman Diyetisyen Emre Uzun

Düşük glisemik indeksli beslenmenin ne olduğuna geçmeden önce adından anlayabileceğimiz gibi ‘glisemik indeks’ kavramını kendin

Eskiden Kuzey Afrika’nın yerel lezzeti olarak bilinen kuskus artık tüm dünyada tüketiliyor. Fas, İsrail ve...

Antep Fıstığı Pistacia Vera ağacının yenilebilir tohumlarıdır. Sağlıklı yağ içermekle birlikte protein, lif ve antioksidanlar..

Chai Çayı Nedir? Chai tea tatlı ve baharatlı aromasıyla ünlüdür. Nereden geldiğine bağlı olarak onu...

Sirkenin zayıflatıp zayıflatmadığı ise bugün diyet yapan herkes tarafından merak edilen konuların başında gelmektedir. Sadece e

Soya fasülyesi dünyada en popüler çok yönlü besinlerdendir. Birçok besin maddesine dönüştürülebilir. Soya proteini, tofu,...

Psyllium yaygın olarak kullanılan fiber bir üründür, müshil etkisi vardır. Çözünebilir lif olması nedeniyle, psyllium...

Makrobesin ögelerinin tokluğa katkısı en yüksekten düşüğe doğru protein, karbonhidratlar ve yağlar şeklinde sıralanmaktadır. Di