Abur Cubur’a Alternatif Sağlıklı Atıştırmalıklar
Abur cubur nedir? Abur cuburlar; besleyici değerleri olmayan ve yüksek kalori içeren, başta obezite olmak...
Kurumsal Beslenme
Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu: Nedir?, Sağlığa Etkileri,
Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu Nedir? Yüksek fruktozlu mısır şurubu (HFCS), mısır nişastasından yapılmış yapay bir...
Şeker İle İlgili Gerçekler; Zararları, Etkileri, Karşılaş
Çok fazla şeker tüketmediğinizi düşünüyorsanız, muhtemelen siz de diğer insanlar gibi gün içerisinde yediğiniz birçok...
Böbrek Sağlığında Suyun Önemi: Ne Kadar Su Tüketmeliyiz?
Vücudumuz için su tüketiminin sağlığa faydalı olduğu aşikardır. Ancak su tüketiminin böbrek sağlığı üzerine oldukça...
Metallerin Beyin Üzerine Etkileri Ve Beyin Gelişimini Des
Mineraller, vücudun sağlıklı kalabilmesi için önemli olan inorganik bileşenlerdir. Günde 100 mg altında ihtiyaç duyulan...
Diyette İken Sıkça Yapılan Ve Bilinmeyen 15 Hata
Diyet yaparken sevdiğiniz yiyecekleri çoğunu yemez ve fedakârlıklar yaparsınız. Bu kadar emeğin sonunda bazen istediğiniz...
BCAA (Dallı Zincirli Amino Asitler) Nedir? Etkileri Neler
Amino asitler insan vücudunun temel yapı taşıdır. Vücut, her hücre, doku ve organın yapı taşları...
Alkol ve İştah Metabolizması Arasındaki İlişki
Alkollü içecekler yüksek kalori sağlar ama besin değerleri oldukça düşüktür. Bu yüzden alkolden aldığımız kalorilere...
Obezitede Çevresel Faktörlerin Rolü; Obezojenik Çevre
Aile etkisi, akran etkisi, medya maruziyeti (ortalama bir çocuğun senede izlediği 10.000 reklamın %96’sı şekerli...
Spor Yapanlar İçin İdeal Protein Miktarı Ne Kadar Olmalıd
Spor yapmadan önce aklımıza hep o sorular takılır: “Spor tek başına yeterli olacak mı?” Bu...