Egzersiz Bağımlılığı Nedir? Egzersiz Bağımlılığında Psiko
Bireyler egzersize, kilo kontrolünü sağlamak, kronik hastalıklarını önlemek, eğlenmek ve sosyalleşmek amacı ile katılırlar. Egz
Spor ve Beslenme
Böbrek Sağlığında Suyun Önemi: Ne Kadar Su Tüketmeliyiz?
Vücudumuz için su tüketiminin sağlığa faydalı olduğu aşikardır. Ancak su tüketiminin böbrek sağlığı üzerine oldukça...
Diyette İken Sıkça Yapılan Ve Bilinmeyen 15 Hata
Diyet yaparken sevdiğiniz yiyecekleri çoğunu yemez ve fedakârlıklar yaparsınız. Bu kadar emeğin sonunda bazen istediğiniz...
A Vitamininin Etkileri ve A Vitamini Yönünden Zengin Gıda
Büyüme, immünite fonksiyonları, üreme ve göz sağlığında önemli rolü olan, yağda çözünebilen bir vitamin olan...
BCAA (Dallı Zincirli Amino Asitler) Nedir? Etkileri Neler
Amino asitler insan vücudunun temel yapı taşıdır. Vücut, her hücre, doku ve organın yapı taşları...
Obezitede Çevresel Faktörlerin Rolü; Obezojenik Çevre
Aile etkisi, akran etkisi, medya maruziyeti (ortalama bir çocuğun senede izlediği 10.000 reklamın %96’sı şekerli...
Spor Yapanlar İçin İdeal Protein Miktarı Ne Kadar Olmalıd
Spor yapmadan önce aklımıza hep o sorular takılır: “Spor tek başına yeterli olacak mı?” Bu...
Intuitive Eating (Sezgisel Yeme Davranışı) Nedir? Neleri
İnsanoğlunun tarih sahnesine çıktığı ilk andan itibaren başlıca amacı hayatta kalmak olmuştur. Hayatta kalmak ise...
TUZ: İyi mi? Yoksa Kötü mü? [Genişletilmiş Araştırma]
İnsan uygarlığının tuza doğrudan bağlı olduğu söylenmektedir. Dünya’nın besin kaynakları içerisinde tuzun önemli bir yeri...
1 Haftalık Toparlama Diyeti [Açıklamalı 7 Günlük Diyet Li
Herkesin kiloya dair en büyük endişelerinden biri de bozduğu diyeti toparlayamamaktır. Daha sonrasında bunu yapamadığı...