Kekik Yağının Kullanımı Ve 9 Faydası

Kekik, italyan gıdalarının bilinen en iyi bileşenidir.

Aynı zamanda, antioksidan ve güçlü bileşikler içeren sağlığa yararları kanıtlanmış olan konsantre esansiyel yağ asitlerinden oluşabilmektedir.

Kekik yağı, tüketilebilmekte veya cilde uygulanabilmektedir.

Doğal antibiyotik ve antifungal etki gösterebilmektedir. Vücut ağırlığı kaybına ve kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olabilmektedir.

Kekik Yağı Nedir?

Kekik yağı, kekik bitkisinin yaprak ve sürgünlerinden gelmektedir.

Botanikte, Origanum vulgare olarak bilinmektedir ve kekik; nane ile aynı aileden gelen çiçekli bir bitkidir.

Avrupa’ya özgü olmasına rağmen şuan tüm dünyada yetiştirilebilmektedir.

Eski çağlarda Roman ve Yunanlıların tıbbi amaçla kullanmasından ötürü gittikçe popülerliği artmıştır.Aslında kekik, yunancada dağ anlamına gelen ‘’oros’’ ve sevinç anlamına gelen ‘’ganos’’ kelimelerinden gelmektedir.

Kekik yağının içinde; güçlü antioksidan özellik gösteren fenoller, terpenler ve terpenoidler bulunmaktadır.

  • Karvakrol: Kekik yağında en bol bulunan fenol bileşiktir.Bu, birkaç tane farklı bakterinin büyümesini durduğunu göstermektedir.
  • Timol: Doğal bir antifungaldir.Toksinlere karşı koruyucu etki gösterebilmekte ve immün sistemi destekleyebilmektedir.
  • Rosmarinik Asid: Güçlü bir antioksidandır ve serbest radikallerin oksidasyonlarından korumaktadır.

Kekik yağının 9 potansiyel yararı ve kullanımı şöyle olmaktadır:

1.Doğal Antibiyotik Etki

Kekik yağı ve içerisindeki karvakrol bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilmektedir.

Staphylococcus aureus bakterileri en çok enfeksiyon nedeni olan bakterilerdir.Cilt enfeksiyonları ve gıda zehirlenmeleri gibi hastalıklara neden olabilmektedir.

Bir çalışmada; kekik yağının Staphylococcus aureus ile enfekte olmuş farelerin hayatta kalmasını geliştirdiği gösterilmiştir.

Özet: Bir fare çalışmasında kekik yağının yaygın bakteriler karşısında antibiyotik etki gösterebileceği bulunmuştur ancak daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.

2.Kolesterol Seviyesinin Düşürülmesine Yardımcı

Çalışmalar kekik yağının kolesterol düşürücü bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.

Bir çalışmada, hafif yüksek kolesterole sahip 48 insana düşük kolesterollü diyet tavsiye edilmiştir.32 katılımcıya her öğün sonrası 25 ml kekik yağı verilmiştir.

3 saat sonra kötü kolesterol olan LDL kolesterol seviyesinin düştüğü ve iyi kolesterol olan HDL kolesterol sevilerinin ise yükseldiği görülmüştür.

Kekik yağının kolesterol düşürücü etkisinin; fenollerin, timollerin ve karvakrolün etkisiyle olduğu düşünülmektedir.

3.Güçlü Antioksidan

Antioksidanlar, serbest radikallere karşı vücudu korumaktadırlar.

Serbest radikal hasarları; bazı hastalıklara, kansere ve kalp hastalıklarına yol açmaktadır.Serbest radikaller vücudun her yerinde bulunabilmektedir ve doğal metabolizma sonucu oluşan ürünlerdir.

Yapılan bir çalışmada 39 adet yaygın olarak kullanılan otlar karşılaştırıldığında, yüksek oregano bulunduran bitkilerin antioksidan etkilerinin de yüksek olduğu saptanmıştır.

4.Maya Enfeksiyonlarını Tedavi Etmeye Yardımcı

Maya bir mantar türüdür.Zararsız olabilir fakat fazla büyümesi sonucu Barsak hastalıkları ve enfeksiyonlara neden olabilmektedir.

Yapılan test tüpü çalışmalarında, kekik yağının ağız ve vajina enfeksiyonlarına etkili olduğu bulunmuştur. Ayrıca ana bileşenlerinden biri olan karvakrolün oral Candida’ya karşı etkili olduğu saptanmıştır.

      Özet: Test tüpü çalışmalarında, kekik yağının yaygın maya -özellikle Candida- enfeksiyonları karşısında büyük rol oynadığı bulunmuştur.

5.Bağırsak Sağlığını Faydalı

Kekik kullanımı, barsak sağlığı için faydalı yollardan bir tanesidir.

Barsak semptomları; barsak parazitleri tarafından oluşturulan diyare, şişkinlik ve ağrılar olabilmektedir.

14 insana uygulanan 600 mg kekik yağı ile yapılan bir çalışmada parazitlerin oluşturduğu semptomlara bakılmıştır.Ve tedaviden altı hafta sonra tüm katılımcılarda parazit miktarlarının azaldığı saptanmıştır.

6.Anti-inflamatuar Özelliklere Sahip

İnflamasyon, vücutta sağlık etkilerine ters etki göstermektedir.

Araştırmalar, kekik yağının inflamasyonu azalttığını göstermektedir.

Karvakrol, kekik yağının anahtar bileşenidir ve ayrıca inflamasyonu azalttığı belirtilmiştir.

7.Ağrıları Rahatlatma Özelliğine Sahip

Kekik yağının, ağrı kesici özelliklerine ilişkin araştırmalar yapılmıştır.

Yapılan çalışmalarda; kekik yağının, fare ve ratlarda ağrıları azalttığı gözlenmiştir.Ve yaygın kullanılan ilaçlarla benzer etkileri olduğu saptanmıştır.

8.Kanserle Mücadele Özelliğine Sahip

Birçok çalışmada; karvakrolün kekik yağının bir bileşeni olduğu ve kanserle mücadelede önemli bir rol oynadığı bulunmuştur.

Test tüplerinde yapılan bir çalışmada; karvakrolün akciğer, karaciğer ve meme kanser hücrelerini azalttığı konusunda olumlu etkiler gözlenmiştir.

9.Vücut Ağırlığının Azaltılmasına Yardımcı

Kekik yağının karvakrol içeriği sayesinde vücut ağırlığının düşürülmesi kolaylaşmaktadır.

Bir çalışmada; normal diyetle beslenen, yüksek yağ içerikli diyetle beslenen ya da karvakrol ile birlikte yüksek yağ içerikli diyetle beslenen fareler ele alınmıştır.

Sadece yüksek yağlı diyet ve karvakrollü yüksek yağlı diyetler karşılaştırıldığında; karvakrol ile birlikte verilen yüksek yağlı diyette vücut ağırlığının daha az olduğu saptanmıştır.

 

Kekik Yağının Kullanımı

Kekik yağının şişelenmiş sıvı yağ ya da kapsül formları mevcuttur.Sağlıklı gıda marketlerinden veya internet üzerinden satın alınabilmektedir.

Kekik tadı sevilmiyorsa kapsül form tercih edilebilmektedir.

Kekik yağı, tedavi edilen durumlara bağlı olarak ağızdan alınabilmekte ya da cilde uygulanabilmektedir.

Kekik yağının belirlenmiş standart dozu vardır.

Nasıl kullanılacağı aşağıda gösterilmektedir:

         Ciltte : Cilt hastalıkları veya enfeksiyonlar için; kekik yağı, damlası başına 5 ml zeytinyağı ile seyretilip etkilenmiş alana uygulanmaktadır.

         Dil Altında: Bir damla kekik yağı oranlanarak zeytinyağıyla seyreltilip dil altında etkilenmiş yere 1-3 damla uygulanmaktadır.5 dakika sonra su ile yıkanmaktadır.

          Yutarak: Kekik yağı oral olarak alınacaksa bir fincanda birkaç damla su ile karıştırılmakta, gargara yapılmakta ve yutulmaktadır.

Kekik yağı takviyesi genellikle emzikli ve gebe kadınlara tavsiye edilmemektedir.

Sonuç

Kekik yağı nispeten ucuzdur.Sıvı ve kapsül formlarına kolayca ulaşılabilmektedir.

Antioksidan özelliği çoğu meyve ve sebzeden yüksektir.

Bakteri ve mantar enfeksiyonlarına karşı olumlu etkiler göstermektedir.Enfeksiyon ve ağrıları azaltmaktadır.

Yaygın sağlık şikayetleri için doğal bir tedavi olarak kullanılabilmektedir ve birçok faydası vardır.

Kimler Neler Demiş?

1 Yorum - "Kekik Yağının Kullanımı Ve 9 Faydası"

Bildir
avatar
Sıralama:   En Yeniler | Eskiler | Beğenilenler
Aysel şahin
Ziyaretçi

Bu güzel bilgiler için çok teşekkür ederim Emre bey 😊

NUMARANIZI BIRAKIN, SİZİ ARAYALIM!