Obezite ve Kilo Kontrolü

Dünyanın en büyük sıkıntılarından biri olan obezite, ülkemizde de hızlı bir şekilde artış göstermektedir. Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi, yağ miktarının sağlığı olumsuz etkileyecek şekilde adipoz dokuda birikmesi şeklinde tanımlamaktadır.  Obezite sadece kilo alım ve fiziksel görüntüyle ilişkili olmayıp beraberinde birçok kronik hastalığı da getirmektedir. Obezite; Tip 2 diyabet, kalp hastalıkları, tansiyon ve birçok kanseri tetiklemektedir. Kronik bu hastalıkların dışında da vücudu birçok yolla etkileyen obezite psikolojik problemler de doğurmaktadır.

Günümüzde erişkinlerden, çocuklara kadar her yaşta obezite hastalığı görülmekte. Devletler bu tehlikeyi fark edip politikalarını şekillendirmektedir. .Özellikle Amerika için büyük bir problem oluşturmaktadır Bbirçok önlem alınmaya çalışılsada hızla büyümeye devam etmektedir.

Obezite tedavisi; beslenme, düzenli egzersiz ve davranış tedavisi olarak yürütülmektedir. Vücut ağırlığının boya oranı bize obezite hakkında bilgi verir. Bu değerler 18.5 ile 24.9 aralığına çekilmelidir.

Diyet tedavisinde çok düşük kalorili şok diyetler bireyin metabolizma hızını bozmakta  ve daha sonraki dönemlerde başka hastalıklar doğurabilmektedir. Verilecek kalori uzman tarafından bilinçli bir şekilde hesaplanmalı ve bireye özgü bir diyet planlanmalıdır. En önemlisi de zayıfladıktan sonra ağırlığı koruma tedavisidir. Birçok obez hastası zayıfladıktan sonra  tekrar kilo alabilmektedir. Bunun sebebi bilinçli yürütülmeyen diyetlerdir.

Egzersiz tedavisi de obezite tedavisinde oldukça önemli yer tutmaktadır. Yapılan egzersiz kas kütlesini artırarak kilo vermeyi hızlandırır.Ayrıca karın bölgesindeki yağ kütlesini de azaltmaya yardımcı olur. Hergün düzenli olarak 30 dakika orta şiddette egzersiz yapılması önerilmektedir. Doktorundan onay alan obez bireyler düzenli olarak egzersiz yaparak yaşam kalitelerini artırabilirler.

Beslenme ve egzersizin yanında davranış tedavisi bireylerin ömür boyu sağlıklı yaşaması için gereklidir. Bireylerin hayatlarındaki olumsuz davranışları kendi istekleriyle bırakıp, olumlu davranışlar kazanması sağlanmalıdır. Bu süreçte birey hem uzmanı hem de ailesinden yardım almalıdır.

Sağlıklı Beslenme Paketlerimiz

Diyet Paketlerimiz ile ayda istikrarlı bir diyet programı uygulamasında 4-5 kiloya varan kayıplarla sağlığınızı ve beslenmenizi düzenli olmasını sağlıyoruz.

1 AYLIK

Yeni Diyete Başlangıç

2 AYLIK

Düzenli Diyete Başlangıç

3 AYLIK

Sağlıklı Beslenmeyi Sürdürme

Paketlerimiz

ONLINE DİYET PAKETİ

TAKİPLİ

1/3/6 AYLIK PAKETLER
  • Size Özel Hazırlanan Diyet Listesi
  • Size Özel 1 Aylık Diyet Listesi
  • Birebir Diyetisyen Takibi
  • Haftalık Değerlendirme
  • Haftalık Diyet Listesi Güncellemesi
  • Diyetisyenle İnteraktif İletişim
  • Ayda 4 Görüşme
  • Görüntülü İletişim Desteği
  • Telefon Görüşmesi
  • Mesajlar İle Sıkı Takip
  • Davranış Değişikliği Tedavisi
  • Aylık 4-6 Kg Kayıp/Kazanım
  • Diyet Günlüğü Takibi
  • 4 Online Görüşme
  • Eposta İle Diyet Gönderimi
  • 1 Yıllık Kilo Koruma Programı
ONLINE DİYET PAKETİ

TAKİPSİZ

1/3/6 AYLIK PAKETLER
  • Size Özel Hazırlanan Diyet Listesi
  • Size Özel 1 Aylık Diyet Listesi
  • Diyetisyenle İnteraktif İletişim
  • Ayda 1 Görüşme
  • Görüntülü İletişim Desteği
  • Telefon Görüşmesi
  • Davranış Değişikliği Tedavisi
  • Aylık 4-6 Kg Kayıp/Kazanım
  • 1 Online Görüşme
  • E-posta İle Diyet Gönderimi
  • 1 Yıllık Kilo Koruma Programı
BİREBİR GÖRÜŞME PAKETİ

ONLINE

1/3/6 AYLIK PAKETLER
  • Size Özel Hazırlanan Diyet Listesi
  • Size Özel 1 Aylık Diyet Listesi
  • Birebir Diyetisyen Takibi
  • Haftalık Değerlendirme
  • Haftalık Diyet Listesi Güncellemesi
  • Diyetisyenle İnteraktif İletişim
  • Ayda 4 Görüşme
  • Görüntülü İletişim Desteği
  • Telefon Görüşmesi
  • Mesajlar İle Sıkı Takip
  • Davranış Değişikliği Tedavisi
  • Aylık 4-6 Kg Kayıp/Kazanım
  • Analiz Cihazı İle Ölçüm Takibi
  • Diyet Günlüğü Takibi
  • 2 Online Görüşme
  • Eposta İle Diyet Gönderimi
  • 1 Yıllık Kilo Koruma Programı
BİREBİR GÖRÜŞME PAKETİ

BİREBİR

1/3/6 AYLIK PAKETLER
  • Size Özel Hazırlanan Diyet Listesi
  • Size Özel 1 Aylık Diyet Listesi
  • Birebir Diyetisyen Takibi
  • Haftalık Değerlendirme
  • Haftalık Diyet Listesi Güncellemesi
  • Diyetisyenle İnteraktif İletişim
  • Ayda 4 Görüşme
  • Telefon Görüşmesi
  • Mesajlar İle Sıkı Takip
  • Davranış Değişikliği Tedavisi
  • Aylık 4-6 Kg Kayıp/Kazanım
  • Analiz Cihazı İle Ölçüm Takibi
  • Diyet Günlüğü Takibi
  • 4 Birebir Görüşme
  • 1 Yıllık Kilo Koruma Programı
ÖNERİLEN

* Her iki online diyet paketlerinde varsa son 3 ayın kan tahlili istenir, yoksa tahlil yaptırılır.

*Online yürüteceğimiz diyet programlarda diyetiniz mail olarak atılır. Ölçüm sonuçlarınıza göre diyetinizin içeriği güncellenirek tekrar atılır.

* Diyete başlamaya karar verdiğinde sana bir form gönderilerek beslenme davranışın ögrenilerek sana özgü diyet oluşturulması kolaylaştırılır.

* Karar vermeniz durumunda size bilgi formu gönderilecektir.

İletişime Geçin

Bize sorunlarınızdan bahsedin, sizinle sağlıklı bir diyete başlayalım.

NUMARANIZI BIRAKIN, SİZİ ARAYALIM!