Adolesan Beslenmesi

Ergenlik olarak bilinen adölesan dönem, çocukluktan ergenliğe geçiş sürecidir.12 ile 18 yaş grubu arasını kapsamaktadır. Kızlarda 10-12, erkeklerde 11-14 yaşlarda başlayabilir. Bu dönemde büyüme hızlıdır ve enerji için gereksinim artar. Bebeklik çağından sonra ikinci hızlı gelişmenin olduğu bir dönemdir. Genç bireylerin sağlıklı büyüyebilmesi ve gelişebilmesi için olumlu beslenme alışkanlıklarını kazandırmak hem ailenin, hem de okulların görevidir.

Adölesan dönemde cinsiyet hormonlarına bağlı olarak bireylerde değişiklikler gözlemlenir. Vücut şekilleri belirmeye başlar, buna bağlı olarak beslenme ihtiyacı da değişir. Bu fiziksel ve hormonel değişim sonucu gençler aile bireyleri yerine arkadaşlarına yönelebilir. Bu eğilim yaşam tarzlarını,beslenme şekillerini  de etkilemektedir.Yetersiz ve kalitesiz bir beslenmeye yönelen gençler vücudun gerekli vitamin ve minerallerini karşılayamazlar.

Yeterli beslenemeyen adölesanlarda şu problemler görülebilir:

  • Yetersiz iyot alımına bağlı olarak basit guatr
  • Aşırı şekerli besin tüketimi sonucu diş problemleri
  • Boy uzamasında yavaşlama veya durma
  • Kızlarda menstürasyon kansızlığı
  • Aşırı kilo alımı veya obezite
  • Büyüme ve gelişme de eksiklikler

Ergenlik döneminde alınan fazla kilolar, kendilerini yaşıtlarından dışlayabilir ve psikolojik sorunlar yaratabilir. Ayrıca ergenlikte alınan fazla kilolar yağ hücresi sayını da artırarak ileriki dönemlerde tekrar kilo alımına sebep olabilmektedir. Bu dönemde fazla kilolarından kurtulmak isteyen gençler yanlış diyetlere yönelebilir. Aileler; çocukların bu yanlışa düşmemesini engellemek için uzmanlardan yardım almalıdır.

Adölesanların; kahvaltıyı atlama, aşırı fast food ve abur cubur tüketme gibi alışkanlıkları, sağlıksız beslenmelerini daha da fazla tetikler. Bu nedenle genç bireylerin beslenmesinde aileler dikkatli olmalıdır.

Sağlıklı Beslenme Paketlerimiz

Diyet Paketlerimiz ile ayda istikrarlı bir diyet programı uygulamasında 4-5 kiloya varan kayıplarla sağlığınızı ve beslenmenizi düzenli olmasını sağlıyoruz.

1 AYLIK

Yeni Diyete Başlangıç

2 AYLIK

Düzenli Diyete Başlangıç

3 AYLIK

Sağlıklı Beslenmeyi Sürdürme

Paketlerimiz

ONLINE DİYET PAKETİ

TAKİPLİ

1/3/6 AYLIK PAKETLER
  • Size Özel Hazırlanan Diyet Listesi
  • Size Özel 1 Aylık Diyet Listesi
  • Birebir Diyetisyen Takibi
  • Haftalık Değerlendirme
  • Haftalık Diyet Listesi Güncellemesi
  • Diyetisyenle İnteraktif İletişim
  • Ayda 4 Görüşme
  • Görüntülü İletişim Desteği
  • Telefon Görüşmesi
  • Mesajlar İle Sıkı Takip
  • Davranış Değişikliği Tedavisi
  • Aylık 4-6 Kg Kayıp/Kazanım
  • Diyet Günlüğü Takibi
  • 4 Online Görüşme
  • Eposta İle Diyet Gönderimi
  • 1 Yıllık Kilo Koruma Programı
ONLINE DİYET PAKETİ

TAKİPSİZ

1/3/6 AYLIK PAKETLER
  • Size Özel Hazırlanan Diyet Listesi
  • Size Özel 1 Aylık Diyet Listesi
  • Diyetisyenle İnteraktif İletişim
  • Ayda 1 Görüşme
  • Görüntülü İletişim Desteği
  • Telefon Görüşmesi
  • Davranış Değişikliği Tedavisi
  • Aylık 4-6 Kg Kayıp/Kazanım
  • 1 Online Görüşme
  • E-posta İle Diyet Gönderimi
  • 1 Yıllık Kilo Koruma Programı
BİREBİR GÖRÜŞME PAKETİ

ONLINE

1/3/6 AYLIK PAKETLER
  • Size Özel Hazırlanan Diyet Listesi
  • Size Özel 1 Aylık Diyet Listesi
  • Birebir Diyetisyen Takibi
  • Haftalık Değerlendirme
  • Haftalık Diyet Listesi Güncellemesi
  • Diyetisyenle İnteraktif İletişim
  • Ayda 4 Görüşme
  • Görüntülü İletişim Desteği
  • Telefon Görüşmesi
  • Mesajlar İle Sıkı Takip
  • Davranış Değişikliği Tedavisi
  • Aylık 4-6 Kg Kayıp/Kazanım
  • Analiz Cihazı İle Ölçüm Takibi
  • Diyet Günlüğü Takibi
  • 2 Online Görüşme
  • Eposta İle Diyet Gönderimi
  • 1 Yıllık Kilo Koruma Programı
BİREBİR GÖRÜŞME PAKETİ

BİREBİR

1/3/6 AYLIK PAKETLER
  • Size Özel Hazırlanan Diyet Listesi
  • Size Özel 1 Aylık Diyet Listesi
  • Birebir Diyetisyen Takibi
  • Haftalık Değerlendirme
  • Haftalık Diyet Listesi Güncellemesi
  • Diyetisyenle İnteraktif İletişim
  • Ayda 4 Görüşme
  • Telefon Görüşmesi
  • Mesajlar İle Sıkı Takip
  • Davranış Değişikliği Tedavisi
  • Aylık 4-6 Kg Kayıp/Kazanım
  • Analiz Cihazı İle Ölçüm Takibi
  • Diyet Günlüğü Takibi
  • 4 Birebir Görüşme
  • 1 Yıllık Kilo Koruma Programı
ÖNERİLEN

* Her iki online diyet paketlerinde varsa son 3 ayın kan tahlili istenir, yoksa tahlil yaptırılır.

*Online yürüteceğimiz diyet programlarda diyetiniz mail olarak atılır. Ölçüm sonuçlarınıza göre diyetinizin içeriği güncellenirek tekrar atılır.

* Diyete başlamaya karar verdiğinde sana bir form gönderilerek beslenme davranışın ögrenilerek sana özgü diyet oluşturulması kolaylaştırılır.

* Karar vermeniz durumunda size bilgi formu gönderilecektir.

İletişime Geçin

Bize sorunlarınızdan bahsedin, sizinle sağlıklı bir diyete başlayalım.

NUMARANIZI BIRAKIN, SİZİ ARAYALIM!