Hazımsızlık Problemine Çözüm 5 Gıda

  1. Yulaf Lapası: Kahvaltı veya atıştırma için idealdir. Midenizi sakinleştirir.
  2. Tavuk: Derisiz tavuk veya hindi, yağsız proteindir ve sindirimi kolaydır.Mide kapağının kapanmasına yardım eder. Yiyeceklerin gastrik asitlerin yemek borusuna geri gelmesine engel olur.
  3. Havuç: Pişmiş havuç ve diğer pişmiş sebzeler, çiğ tüketime göre daha kolay hazmedilir.Buharda haşlayıp tereyağsız veya sos ilavesiz servis edilmeleri idealdir.
  4. Biyo Yoğurt: Bazı yoğurtlarda probiyotik bulunur.Bunlar bağırsaktaki dost bakterilere destek olur. Gıdaları kolay hazmetmenizi sağlar.
  5. Rezene: Pişmiş ya da çiğ farketmez. İçindeki çekirdekleri çiğneyerek ya da demleyerek gaz sıkıntısından kurtulabilirsiniz.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
NUMARANIZI BIRAKIN, SİZİ ARAYALIM!