1 Yaş Tamamlayıcı Beslenme

1 YAŞ TAMAMLAYICI BESLENME

Tamamlayıcı beslenme ; Anne sütünün tek başına bebeğin enerji ve besin öğeleri gereksinimini karşılayamadığı dönemde başlayan ve yiyecek-içeceklerin anne sütü ile birlikte verildiği dönemdir.

Altıncı aydan itibaren bebekler besinleri sindirebilecek daha güçlü mide-bağırsak ve sinir sistemi gelişimine ulaşmış olurlar.

Tamamlayıcı beslenmeye geçerken dikkat edilmesi gereken durumlar ;

Tamamlayıcı besinlerin bebeğin sindirim sistemine uygun olup olmadığı kontrol edilmelidir.

Bir gün içinde birden fazla yeni besin denenmemelidir.

Yeni denenecek besinin bebeğe verilme ölçüsü  1 tatlı kaşığı olmalıdır.

Tadı beğenilmeyen veya kusma-ishal gibi durumlara yol açan gıdalar birkaç gün beklenip tekrar denenmelidir.

Yemeklerin suyu veya et suyu tamamlayıcı besin değildir. Yemeğin suyundan çok yemeğin kendisi ile beraber verilmesi daha uygundur.

 

1 YAŞ BESLENMESİNDE KAÇINILMASI GEREKEN 4 BESİN

BAL

Clostridium botulinum sporlarını içerebilmesi nedeni ile botulizm riski taşır. Bu yaş grubundaki bebeklerin mide asit düzeyi düşüktür ve sporları yok edemez.

BAKLA

Olası toksin zehirlenmesi ve favizme sebep olabileceği için 0-1 yaş grubundaki çocuklara önerilmez.

ÇAY

Demir ve mineral bağlayan tanin maddesi içeriğinden dolayı önerilmez.

BİTKİ ÇAYLARI

Paptya,yeşilçay, ve benzeri bitki çaylar da bu yaş grubu çocuklarda demir eksikliğine neden olabilir.

 

TAMAMLAYICI GIDA NEDEN GEREKLİ?

Tek başına emzirme 6. Aydan sonra enerji gereksinimini karşılamaya yeterli değildir,

Doğumdan sonra demir ve çinko depoları 6. Ayda azalır ve tükenmeye kadar gidebilir,

Bebeğe çiğneme ile ağız ve dil koordinasyonu kazandırmaya yardımcıdır.

0-6 Ay Anne Sütü
6-7 Ay Anne Sütüne Devam, Yoğurt, Pekmez, Yumurtanın Sarısı 1/8 Oranında
7-8 Ay Anne Sütüne Devam, Yoğurt, Taze Meyve Suyu, Yumurtanın Sarısı ¼ Oranında, Sebze Çorbası
8 Ay ve Sonrası Yoğurt, Taze Meyve Suyu, Tavuk Eti, Kırmızı Et (Kıyma Şeklinde), Tam Yumurta,

 

Tamamlayıcı Besinlere Erken Başlanırsa;

Allerjiler (döküntü, kızarıklık,ishal),

Azalan anne sütü alımına bağlı yetersiz Fe,Ca alımı,

Böbrek solüt yükünde artış ve böbreklere fazla yük binmesi gibi durumlar gözlemlenebilir.

Tamamlayıcı Besinlere Geç Başlanırsa;

Yetersiz beslenme sonucunda büyüme ve gelişme geriliği,

Yetersiz lif tüketimi sonucu kabızlık,

Çiğneme ve yutmada problemler, kaşıkla beslenmeye geçişte zorluk görülebilir.

Tamamlayıcı Besine Başlama Zamanı Önerileri;

American Academy of Pediatrics(AAP) göre 4-6 aylar arası uygundur. Sadece anne sütü ile beslenme minimum 4 ay, tercihen 6 ay olmalıdır.

World Health Organization (WHO) göre tek başına anne sütü 6 ay verilmelidir. Anne sütünün yanında besinler 6. Ayda başlamalıdır.

Tamamlayıcı Beslenme Öğün Sayısı;

6-8 aylık bebekler için = 2-3 kez,

9-11  ve 12-24 aylık bebekler için = 3-4 kez,

Tamamlayıcı gıdaların enerji yoğunluğu veya besin değeri düşük ise , veya çocuk artık anne sütü ile beslenemeyecek durumda ise öğünlerin sıklığı arttırılabilir.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
NUMARANIZI BIRAKIN, SİZİ ARAYALIM!